La depresión y la ansiedad son signos de lucha, no de debilidad

Texto tomado del portal de internet: brujulacuidador.com

Los problemas emocionales no son una elección, y nadie desea atravesar una depresión ni pasar por momentos de ansiedad. Simplemente, pueden surgir tras un período de acumular situaciones y circunstancias complicadas

Existe la falsa creencia de que la ansiedad y la depresión son signos de debilidad y de incapacidad para la vida. Pero no, una persona con ansiedad, depresión o síntomas mixtos NO está loca ni es endeble, de carácter débil o inferior.

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Guía para el manejo de la ansiedad

El material que a continuación compartimos es una guía básica para el manejo de la ansiedad. No es un material para especialistas, puede ayudar a cualquier persona que presenta alguna situación de ansiedad simple, son meros consejos, no por eso poco valiosos. Parte de la pregunta básica: ¿Qué es la ansiedad? Y de una forma sencilla y clara, va abordando el tema a través de preguntas  y respuestas concretas frente al ¿Qué hacer y cómo manejar un cuadro de ansiedad?

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Ansiedad, cómo controlarla