Tan simple… sólo respira. No es magia ni resuelve todo, pero si ayuda en el manejo de las emociones, no sólo del enojo, también de otras emociones como la angustia, la ansiedad, la tristeza… Es un buen recurso. ¡Pruébalo!
Escribir…
Artículos científicos para estudiantes y profesionales del área psicológica
Los colegas del portal psicológico español: PsicoK, nos hacen un gran regalo al compartir con sus seguidores un compendio de artículos científicos de psicología publicados entre 2015 y 2016. Es material de gran utilidad para profesionales y estudiantes del área psicológica. Todas las revistas son especializadas y de libre acceso, de tal forma que pueden reproducirlos, imprimirlos o usarlos como material de clase, consulta y claro, de formación e información.
Aquí dejo la liga para acceder a la página de PsicoK:
Artículos científicos de psicología
¿Qué es el abuso emocional?
Texto publicado en el portal de internet: http://paradigmaterrestre.com/5-tacticas-de-abuso-emocional-que-suelen-pasar-inadvertidas/
Autor: Jennifer Delgado
El abuso no solo es físico, también es emocional, mental y verbal. Sin embargo, mientras que la violencia física es obvia, otros tipos de abuso son más sutiles y difíciles de detectar, incluso para la persona que está siendo sometida.
Además, el principal problema es que a menudo el abuso emocional es cometido por una persona cercana, a la que queremos y de la que no esperamos semejante comportamiento. Por eso, cuando nos damos cuenta es porque ya estamos enredados en la tela de araña que ha construido a nuestro alrededor.
Trastornos de la conducta alimentaria
Compartimos un interesantísimo texto desarrollado por un amplio grupo de psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas y médicos, reunidos en el Consejo Nacional de la Juventud de Aragón (España).
Es un trabajo muy completo que aborda ésta compleja situación de los trastornos de la conducta alimentaria. El texto en PDF hace un recorrido histórico de la problemática, desarrolla una sistematización de las diversas modalidades de manifestación del la conducta que nos indican la presencia de un problema. Habla sobre la importancia de la prevención y que factores tomar en cuenta.
En la segunda parte del texto se explora una propuesta de abordaje práctico, es una propuesta de trabajo grupal con ejercicios bien detallados, con objetivos focalizados en el reconocimiento de la problemática y de la elaboración grupal. Al final de la guía de trabajo se incluyen varios anexos con información médica de relevancia en el manejo de este tipo de situaciones.
Aquí dejo la liga para obtener el material, mismo que ha sido puesto a la libre circulación y difusión por el Consejo Nacional de la Juventud de Aragón:
Trastornos de la conducta alimentaria
Entrevista a Christian Fléche: ¿qué es la descodificación biológica?
La entrevista que a continuación les compartimos, fue publiacada en el portal de internet Paradigma Terrestre. La llamada «Descodificación Biológica de las Enfermedades», es una perspectiva muy interesante que cada vez tiene más atención no sólo de médicos, sino también de psicoterapeutas, ya que su propuesta central es la interacción de las emociones en las manifestaciones somáticas de cualquier enfermedad o síntoma.
Aquí les dejamos, íntegra, la entrevista realizada por Ima Sanchís:
En caso de Bullying…
Compartimos este material en PDF elaborado por la UNICEF para el manejo de situaciones de bullying en contextos escolares. Es una hrramienta útil y sencilla que contempla un protocolo de fácil seguimiento y que toma en cuenta los distintos factores que intervienen en esta problemática: los niños o adolescentes, la escuela, la familia. El protocolo abarca desde cómo detectar la situación, los distintos tipos de bullying y expone varios pasos a seguir que pueden desarticular la dinámica de violencia generada en el contexto escolar. Protocolo de actuación en situaciones de bullying. PDF
Guía Clínica para el manejo de la ansiedad
Les compartimos una «Guía Clínica para el manejo de la ansiedad», elaborada por el Insituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente:
Guía Clínica para el manejo de la ansiedad
Psicoterapia en la era digital
Texto de Carolina Olmedo
La psicoterapia en línea es una modalidad de trabajo que requiere de investigación, análisis, reflexión, debate, teorización. Es una área nueva de trabajo psicoterapéutico, que inicia con el desarrollo de la tecnología de telecomunicaciones vía internet.
Comencé a trabajar desde hace 7 años con algunos pacientes que se fueron de México a vivir a otros países, la experiencia es muy interesante y sí, con mil retos y cambios respecto a la psicoterapia presencial. Tiene algunas limitaciones, por ejemplo, es imposible realizar en consultorio-pantalla algún trabajo corporal, en ese sentido tiene aspectos frustrantes, por lo menos para mi, como psicoterapeuta que emplea diversas técnicas que pasan por el manejo de las emociones a través de ejercicios y representaciones corporales.
Es un trabajo hecho de imagen y palabras, nada más… y nada menos.
¿Qué le estamos haciendo a nuestros hijos?
Texto de Ben Thomhill. Para leerlo en inglés: What are we doing to our children?
Traducido y publicado por el equipo del portal psyciencia.
Psicológicamente hablando, la escuela, como la conocemos, hace más daño que bien. Es un lugar donde los niños pequeños, naturalmente curiosos y que todavía no están cansados del mundo, van para convertirse en adolescentes confundidos, deprimidos, con una amplia gama de problemas psicológicos que van desde la anorexia y la ansiedad social hasta la depresión y el autoflagelo.
Con métodos tan anticuados para educar a los niños en lugares capaces de succionarle la vida al niño más entusiasta, es un milagro que alguien escape de los efectos de la escuela sin secuelas.
La vida es difícil, misteriosa y complicada, y aún así nosotros vamos “educando” y sofocando a nuestros niños – realmente con las mejores intenciones – sin pensar en lo absoluto en las piedras angulares de la felicidad, como el autoconocimiento y la autoaceptación, el bienestar físico y mental y el propósito.
