Para el psiquiatra Judson Brewer, especialista en el tratamiento de adicciones, la práctica cotidiana de la meditación guiada hacia la atención centrada en el presente (mindfulness),  es una clave para cambiar hábitos que resultan perjudiaciales para la salud. En este video nos narra su experiencia en una investigación llevada a cabo con ésta práctica.

una forma simple de cambiar malos hábitos